常活动 情绪平和 利健康：

阮培金

常活动
情绪平和
利健康：

王充曰：“夫血脉之藏于身也，犹江河之流地。江河之流，浊而不清;血脉之动，亦扰不安。”畅通经络之法有二:一是活动筋骨，以求气血通畅。流水不腐，户枢不蠹，如:太极拳、五禽戏等;二是保持情绪平和。情绪变化以适度为好，大喜大悲都不利于健康，如《黄帝内经》所云：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”。如果情志波动过于超过常度，则将引起多种机体功能紊乱而导致疾病。